三得利咖啡 上班族熬夜必备！饮料提神机制大揭秘，你知道多少？
1. 饮料能提神醒脑的机理是什么？
饮料能让人精神焕发主要有三种机制。
第一是咖啡因对中枢神经有兴奋作用。当我们摄入咖啡因后，大脑会暂时不接受“需要休息”的信号，短时间内阻断睡意，让注意力维持一段时间，起到“提神”的作用。其实按照原理，咖啡的提神作用其实就是欺骗我们的神经系统，让我们精神振奋。有些人喝多了，可能会出现焦虑、烦躁、失眠等情况。
第二就是牛磺酸、B族维生素等物质，这些物质会加速人体的新陈代谢，加强供给，进一步增强运动能力和抗疲劳能力，也就是让身体感觉不到疲劳，从而达到提神醒脑的效果。
第三是薄荷醇等物质带来的生理提神作用，清凉的感觉让身体清醒。
虽然理论知道，但还是要自己去体验才知道哪个管用。最近买了不少饮料来维持生命。现在就跟大家分享一下实际效果。
2. 10种饮料对比
最近尝试的产品有功能性饮料、咖啡饮料、茶饮料，下面我们就来一一看看这些饮料的提神效果吧。
结论前言
对比部分比较长，我先把结论放上来，方便时间紧迫的朋友快速了解，根据需求选择，详细分析在文章最后。
提神效果：利宝健≈NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊＞乐虎≈怪兽爪≈Four Sigmatic蘑菇咖啡≈红牛＞三得利乌龙茶≈COSTA拿铁＞Pulse≈Power Emperor
（以上都是我的主观感受，每个人体质不一样，所以想睡觉的时间不能一概而论，我是按照自己的清醒程度来排的。）
1.红牛
说到提神饮料，大家首先想到的就是红牛，红牛是出了名的功能饮料。我买的是泰国红牛，主要成分是牛磺酸、肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12。泰国红牛的成分表上没有标明含咖啡因，但是里面确实含有瓜拉那提取物，里面含有一种和咖啡因非常相似的物质，功效和咖啡因差不多。红牛的牛磺酸含量是55mg/100ml。
相信大多数人都喝过红牛。口感比较独特，不会太甜，有点像果冻。单从成分上看，牛磺酸+B族维生素的强效组合，非常给力。提神效果还是比较明显的，晚上喝红牛的话，几乎可以坚持到半夜三四点。
（图中成分栏主要标注了有效的保鲜成分或者良好的营养成分，其他食品添加剂不在此栏体现，下同）
不适宜人群：14岁以下儿童、孕妇、哺乳期母亲
食用量：建议每天一罐
2. NAPJITSU 咖啡因胶囊
NAPJITSU Ninja Nap Blue Capsules来自美国，与其他能量饮料不同，这款是胶囊形式，咖啡因含量为110mg/2粒，除了咖啡因，还含有专有能量配方，如瓜拉那籽、冬虫夏草、银杏、人参、积雪草等草本成分，不含过敏原、不含麸质、非转基因，采用独家科研配方制成。
因为Ninja Nap Blue是胶囊的形式，所以想提神的时候只需要吃一包就可以了，非常方便。不会出现其他提神饮料因为不习惯味道而下不去的情况，所以楼主给四颗星。提神效果方面，咖啡因+黑科技配方效果非常明显，提神时间超过5个小时，是普通咖啡的两倍多。晚上吃一包，吃完午睡30分钟，楼主几乎可以熬夜了。真是小身材，大能量。不管是长途开车，学习工作，还是运动游戏，吃一包，效果都超赞。
不适宜人群：对咖啡因过敏者、婴幼儿、孕妇、哺乳期母亲
使用剂量：每天1包
3. 乐虎
乐虎由达利食品生产，牛磺酸含量为180mg/100ml，咖啡因含量为12mg/100ml。光是包装就很刺激，有火焰、有老虎，给人一种火热能量的感觉。
乐虎的颜色和味道跟红牛差不多，但是药味多一点，虽然乐虎的牛磺酸比较多，但是实际效果跟红牛差不多，喝完之后大概能坚持到半夜三四点，然后就会有困意。
不适宜人群：儿童、孕妇、哺乳期母亲
服用量：每天一瓶
4. Four Sigmatic 蘑菇咖啡益生菌优质蘑菇咖啡
这是来自北欧芬兰的健康咖啡，销往全球65个国家，咖啡含有有机白桦茸、有机云芝、有机雪莲果和优质益生菌，这款咖啡获得了NSF授权认证和美国有机认证，是真正的健康咖啡。
第一次喝这款咖啡的时候，我还担心咖啡里加了蘑菇会不会有异味，喝了之后才发现是自己的担心多余了。美式咖啡的味道很醇厚，可能是因为咖啡里加了蘑菇等营养成分吧。对于经常喝咖啡就会心悸、神经紧张的主人来说，喝了一个月之后再也没有出现过这种情况。这款咖啡的提神效果还是不错的，喝完之后，主人可以坚持到半夜两三点左右。因为这款咖啡有养生的功效，所以喝完之后，熬夜的时候也会感觉精神一爽。
不适宜人群：未标明
份量：每次4勺（21克）
5. 电力健康
力宝康是一款以牛磺酸、肌醇、烟酰胺为主要成分的饮料，牛磺酸含量极高，达到1000mg/100ml，咖啡因含量为20mg/100ml，光是看这个棕色的瓶子，就能闻到味道~
这是十款产品中唯一一款气泡饮料，看着小气泡在嘴里爆开，感觉挺爽的。芒果味道不错，整体偏甜，有提神作用。喝完之后，我可以轻松坚持到下午三点。我一般运动后喝，缓解疲劳。
不适宜人群：儿童、孕妇
使用剂量：每日1次，每次100ml-150ml
6. COSTA 纯拿铁
COSTA COFFEE拿铁采用与COSTA门店同款咖啡豆，慢速烘焙，牛奶来自新西兰，每瓶咖啡因含量不低于122mg。
很喜欢这个咖啡，甜甜的，奶香味十足。不过提神效果就有点普通了，喝完可以睁着眼睛工作一个多小时，半夜1点就受不了了。总体来说，还是不错的咖啡饮品，提神效果一般。
不适宜人群：未标明
份量：未指定
COSTA Latte的包装上并没有标明不适宜人群和每日饮用量，对于对咖啡因敏感的人群和特殊人群，应尽量选择包装上有适宜人群和每日饮用量说明的产品，并按照说明饮用。
7. 脉搏
Pulse 是一种维生素饮料，含有维生素 C、维生素 B6、维生素 B12 和烟酰胺。
我喜欢喝Pulse，淡淡的柠檬味，很清爽，不会太甜。因为Pulse含有一些B族维生素，运动后喝一瓶可以缓解一些疲劳。但提神效果不是很好。还记得那天晚上喝Pulse的时候，我差点趴在电脑桌上睡着了。
不适宜人群：未标明
份量：未指定
8.魔鬼爪
含有牛磺酸、B族维生素和人参粉的芒果味能量饮料。牛磺酸含量为57mg/100ml，人参粉含量为100mg/罐。
这是10款中唯一一款气泡饮料，看着小气泡在嘴里爆开，感觉挺爽的。芒果味道不错，整体偏甜，有提神作用，喝完之后很容易坚持到3点，一般运动后喝，缓解一些疲劳。
不适宜人群：未标明
份量：未指定
9. Power King 维生素水
力皇维他命水由农夫山泉出品，也是一款含有维生素C、维生素B6、维生素E2、烟酰胺和钙的维生素饮料。
口感就是稀释版的芬达，没有气泡，口感和清爽效果都一般，喜欢芬达又不喜欢碳酸的可以试试这款，至于清爽效果，就随风去吧。
不适宜人群：未标明
份量：未指定
10.三得利乌龙茶
三得利乌龙茶采用优质茶叶制成，茶多酚含量为1g/L，不含糖。
三得利的乌龙茶0糖0脂肪0能量，特级茶添加量为1g/L，茶味浓郁，特别解油腻。大餐过后，喝上一瓶三得利的乌龙茶，感觉身上的油腻都被洗掉了。因为添加了特级茶，所以有提神的作用。比如楼主下午喝了一瓶，确实感觉精神多了一点。但是晚上的补气还是差了一点，喝完之后，楼主可以坚持到凌晨一两点。
不适宜人群：未标明
份量：未指定
结论
从提神效果上看：NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊≈力宝康>乐虎≈怪兽≈Four Sigmatic蘑菇咖啡≈红牛>三得利乌龙茶≈COSTA拿铁>Pulse≈Power King
酱油摊：Pulse、Power Emperor。
Pulse和PowerEnergy都是维生素饮料，运动后喝一瓶确实能缓解疲劳，但基本没什么提神作用。
常喝：COSTA拿铁、三得利乌龙茶。
COSTA拿铁和三得利乌龙茶味道都很不错，都是我喜欢的口味，COSTA拿铁甜美醇厚，三得利乌龙茶有茶香。两者的提神效果都一般，喝完大概能坚持到凌晨一两点，然后就会有困意。
加强版：Lehu、Monster、Four Sigmatic、Red Bull。
Lehu、Monster、Four Sigmatic Coffee、Red Bull 提神效果都很好，喝了之后可以熬到凌晨三四点，一点问题都没有。每个人口味喜好都不一样，我个人比较喜欢 Four Sigmatic Coffee 和 Monster。
熬夜：NAPJITSU咖啡因胶囊、力保康。
NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊和力宝康都有不错的提神效果，而且提神时间都在5个小时以上，基本可以保证你一整晚不睡，熬到早上六七点也是没问题的。如果主人工作比较忙的话，会选择这两款产品中的一款来给自己补充能量。个人比较喜欢NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊，因为胶囊形式比较容易服用。如果有朋友不能接受力宝康的味道，可以试试NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊。
最后，熬夜对身体肯定是有伤害的，但是如果还要加班熬夜的话，还是需要一些提神产品来给身体补充能量的。以上就是本期的全部内容了，我是木子向前冲，下次见。
