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三得利咖啡 上班族熬夜必备!饮料提神机制大揭秘,你知道多少?

发布时间:2024-06-11 14:25:12 点击量:

1. 饮料能提神醒脑的机理是什么?

饮料能让人精神焕发主要有三种机制。

第一是咖啡因对中枢神经有兴奋作用。当我们摄入咖啡因后,大脑会暂时不接受“需要休息”的信号,短时间内阻断睡意,让注意力维持一段时间,起到“提神”的作用。其实按照原理,咖啡的提神作用其实就是欺骗我们的神经系统,让我们精神振奋。有些人喝多了,可能会出现焦虑、烦躁、失眠等情况。

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第二就是牛磺酸、B族维生素等物质,这些物质会加速人体的新陈代谢,加强供给,进一步增强运动能力和抗疲劳能力,也就是让身体感觉不到疲劳,从而达到提神醒脑的效果。

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第三是薄荷醇等物质带来的生理提神作用,清凉的感觉让身体清醒。

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虽然理论知道,但还是要自己去体验才知道哪个管用。最近买了不少饮料来维持生命。现在就跟大家分享一下实际效果。

2. 10种饮料对比

最近尝试的产品有功能性饮料、咖啡饮料、茶饮料,下面我们就来一一看看这些饮料的提神效果吧。

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结论前言

对比部分比较长,我先把结论放上来,方便时间紧迫的朋友快速了解,根据需求选择,详细分析在文章最后。

提神效果:利宝健≈NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊>乐虎≈怪兽爪≈Four Sigmatic蘑菇咖啡≈红牛>三得利乌龙茶≈COSTA拿铁>Pulse≈Power Emperor

(以上都是我的主观感受,每个人体质不一样,所以想睡觉的时间不能一概而论,我是按照自己的清醒程度来排的。)

1.红牛

说到提神饮料,大家首先想到的就是红牛,红牛是出了名的功能饮料。我买的是泰国红牛,主要成分是牛磺酸、肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12。泰国红牛的成分表上没有标明含咖啡因,但是里面确实含有瓜拉那提取物,里面含有一种和咖啡因非常相似的物质,功效和咖啡因差不多。红牛的牛磺酸含量是55mg/100ml。

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相信大多数人都喝过红牛。口感比较独特,不会太甜,有点像果冻。单从成分上看,牛磺酸+B族维生素的强效组合,非常给力。提神效果还是比较明显的,晚上喝红牛的话,几乎可以坚持到半夜三四点。

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(图中成分栏主要标注了有效的保鲜成分或者良好的营养成分,其他食品添加剂不在此栏体现,下同)

不适宜人群:14岁以下儿童、孕妇、哺乳期母亲

食用量:建议每天一罐

2. NAPJITSU 咖啡因胶囊

NAPJITSU Ninja Nap Blue Capsules来自美国,与其他能量饮料不同,这款是胶囊形式,咖啡因含量为110mg/2粒,除了咖啡因,还含有专有能量配方,如瓜拉那籽、冬虫夏草、银杏、人参、积雪草等草本成分,不含过敏原、不含麸质、非转基因,采用独家科研配方制成。

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因为Ninja Nap Blue是胶囊的形式,所以想提神的时候只需要吃一包就可以了,非常方便。不会出现其他提神饮料因为不习惯味道而下不去的情况,所以楼主给四颗星。提神效果方面,咖啡因+黑科技配方效果非常明显,提神时间超过5个小时,是普通咖啡的两倍多。晚上吃一包,吃完午睡30分钟,楼主几乎可以熬夜了。真是小身材,大能量。不管是长途开车,学习工作,还是运动游戏,吃一包,效果都超赞。

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不适宜人群:对咖啡因过敏者、婴幼儿、孕妇、哺乳期母亲

使用剂量:每天1包

3. 乐虎

乐虎由达利食品生产,牛磺酸含量为180mg/100ml,咖啡因含量为12mg/100ml。光是包装就很刺激,有火焰、有老虎,给人一种火热能量的感觉。

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乐虎的颜色和味道跟红牛差不多,但是药味多一点,虽然乐虎的牛磺酸比较多,但是实际效果跟红牛差不多,喝完之后大概能坚持到半夜三四点,然后就会有困意。

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不适宜人群:儿童、孕妇、哺乳期母亲

服用量:每天一瓶

4. Four Sigmatic 蘑菇咖啡益生菌优质蘑菇咖啡

这是来自北欧芬兰的健康咖啡,销往全球65个国家,咖啡含有有机白桦茸、有机云芝、有机雪莲果和优质益生菌,这款咖啡获得了NSF授权认证和美国有机认证,是真正的健康咖啡。

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第一次喝这款咖啡的时候,我还担心咖啡里加了蘑菇会不会有异味,喝了之后才发现是自己的担心多余了。美式咖啡的味道很醇厚,可能是因为咖啡里加了蘑菇等营养成分吧。对于经常喝咖啡就会心悸、神经紧张的主人来说,喝了一个月之后再也没有出现过这种情况。这款咖啡的提神效果还是不错的,喝完之后,主人可以坚持到半夜两三点左右。因为这款咖啡有养生的功效,所以喝完之后,熬夜的时候也会感觉精神一爽。

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不适宜人群:未标明

份量:每次4勺(21克)

5. 电力健康

力宝康是一款以牛磺酸、肌醇、烟酰胺为主要成分的饮料,牛磺酸含量极高,达到1000mg/100ml,咖啡因含量为20mg/100ml,光是看这个棕色的瓶子,就能闻到味道~

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这是十款产品中唯一一款气泡饮料,看着小气泡在嘴里爆开,感觉挺爽的。芒果味道不错,整体偏甜,有提神作用。喝完之后,我可以轻松坚持到下午三点。我一般运动后喝,缓解疲劳。

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不适宜人群:儿童、孕妇

使用剂量:每日1次,每次100ml-150ml

6. COSTA 纯拿铁

COSTA COFFEE拿铁采用与COSTA门店同款咖啡豆,慢速烘焙,牛奶来自新西兰,每瓶咖啡因含量不低于122mg。

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很喜欢这个咖啡,甜甜的,奶香味十足。不过提神效果就有点普通了,喝完可以睁着眼睛工作一个多小时,半夜1点就受不了了。总体来说,还是不错的咖啡饮品,提神效果一般。

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不适宜人群:未标明

份量:未指定

COSTA Latte的包装上并没有标明不适宜人群和每日饮用量,对于对咖啡因敏感的人群和特殊人群,应尽量选择包装上有适宜人群和每日饮用量说明的产品,并按照说明饮用。

7. 脉搏

Pulse 是一种维生素饮料,含有维生素 C、维生素 B6、维生素 B12 和烟酰胺。

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我喜欢喝Pulse,淡淡的柠檬味,很清爽,不会太甜。因为Pulse含有一些B族维生素,运动后喝一瓶可以缓解一些疲劳。但提神效果不是很好。还记得那天晚上喝Pulse的时候,我差点趴在电脑桌上睡着了。

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不适宜人群:未标明

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份量:未指定

8.魔鬼爪

含有牛磺酸、B族维生素和人参粉的芒果味能量饮料。牛磺酸含量为57mg/100ml,人参粉含量为100mg/罐。

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这是10款中唯一一款气泡饮料,看着小气泡在嘴里爆开,感觉挺爽的。芒果味道不错,整体偏甜,有提神作用,喝完之后很容易坚持到3点,一般运动后喝,缓解一些疲劳。

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不适宜人群:未标明

份量:未指定

9. Power King 维生素水

力皇维他命水由农夫山泉出品,也是一款含有维生素C、维生素B6、维生素E2、烟酰胺和钙的维生素饮料。

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口感就是稀释版的芬达,没有气泡,口感和清爽效果都一般,喜欢芬达又不喜欢碳酸的可以试试这款,至于清爽效果,就随风去吧。

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不适宜人群:未标明

份量:未指定

10.三得利乌龙茶

三得利乌龙茶采用优质茶叶制成,茶多酚含量为1g/L,不含糖。

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三得利的乌龙茶0糖0脂肪0能量,特级茶添加量为1g/L,茶味浓郁,特别解油腻。大餐过后,喝上一瓶三得利的乌龙茶,感觉身上的油腻都被洗掉了。因为添加了特级茶,所以有提神的作用。比如楼主下午喝了一瓶,确实感觉精神多了一点。但是晚上的补气还是差了一点,喝完之后,楼主可以坚持到凌晨一两点。

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不适宜人群:未标明

份量:未指定

结论

从提神效果上看:NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊≈力宝康>乐虎≈怪兽≈Four Sigmatic蘑菇咖啡≈红牛>三得利乌龙茶≈COSTA拿铁>Pulse≈Power King

酱油摊:Pulse、Power Emperor。

Pulse和PowerEnergy都是维生素饮料,运动后喝一瓶确实能缓解疲劳,但基本没什么提神作用。

常喝:COSTA拿铁、三得利乌龙茶。

COSTA拿铁和三得利乌龙茶味道都很不错,都是我喜欢的口味,COSTA拿铁甜美醇厚,三得利乌龙茶有茶香。两者的提神效果都一般,喝完大概能坚持到凌晨一两点,然后就会有困意。

加强版:Lehu、Monster、Four Sigmatic、Red Bull。

Lehu、Monster、Four Sigmatic Coffee、Red Bull 提神效果都很好,喝了之后可以熬到凌晨三四点,一点问题都没有。每个人口味喜好都不一样,我个人比较喜欢 Four Sigmatic Coffee 和 Monster。

熬夜:NAPJITSU咖啡因胶囊、力保康。

NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊和力宝康都有不错的提神效果,而且提神时间都在5个小时以上,基本可以保证你一整晚不睡,熬到早上六七点也是没问题的。如果主人工作比较忙的话,会选择这两款产品中的一款来给自己补充能量。个人比较喜欢NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊,因为胶囊形式比较容易服用。如果有朋友不能接受力宝康的味道,可以试试NAPJITSU忍者小睡咖啡因胶囊。

最后,熬夜对身体肯定是有伤害的,但是如果还要加班熬夜的话,还是需要一些提神产品来给身体补充能量的。以上就是本期的全部内容了,我是木子向前冲,下次见。

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